Dělám to pro sebe i v roce 2025

Před koncem roku bilancujeme, přemýšlíme o minulosti a na začátku roku nového zase myslíme na budoucnost. Nemůžeme ovlivnit to co bylo, a ani nemůžeme předpovídat budoucnost, ale už teď víme, že svět stárne. Já i vy spolu s ním.

Demence jako hrozba stáří

Podle zprávy, uveřejněné letos v létě ve vědeckém časopise The Lancet, experti předvídají strmý nárůst případů Alzheimerovy nemoci. Tou nyní trpí 60 milionů lidí na Zemi a do konce roku 2050 by se měl jejich počet ztrojnásobit. Alzheimerova nemoc je věkově vázané onemocnění a se stárnutím narůstá i riziko jejího rozvoje. Dobré zprávy jsou, že existuje několik přirozených postupů, jak demenci oddálit, ne-li se jí úplně vyhnout.

Vzdělávej se v každém věku

V roce 2023 jsem začala ve svých 44 letech studovat na Masarykově univerzitě obor Design informačních služeb. Když se o tom někde zmíním, tak obvykle téměř ihned následují 2 otázky. Ta první je: Co to je Design služeb? A ta druhá: Proč ses rozhodla ve svém věku ještě studovat?
Pokud vás zajímá odpověď na první otázku, najdete ji zde přímo na webu MU a jak se mi ve studiu daří a mé studentské portfolio můžete sledovat zde. A odpověď na tu druhou?

Podle tabulek jsem ve středním věku (40-60 let) a navíc z generace tzv. Husákových dětí, které už nyní ví, že budou muset pracovat resp. přispívat do sociálního systému minimálně do svých 65 let, aby mohli odejít do důchodu. Mám 2 děti ve věku do 10 let a chci tady pro ně být v co možná nejlepším fyzickém i mentálním zdraví. Chci jim alespoň částečně rozumět i za 10, 15, 20 let… :). A v neposlední řadě, dělám to pro sebe. JSEM SOBEC. Baví mě to a chci být v obraze a jít s dobou.

Podrženo, sečteno, chci mít i v budoucnu co společnosti nabídnout a to profesně i lidsky. Chci být užitečná. Proto studuji, vzdělávám se, potkávám se s lidmi, někdy až o generaci mladšími, ale v souvislosti s angličtinou i s těmi o hodně staršími.

Služby pro duševně i sociálně aktivní lidi 50+

A poslední dobou přemýšlím o svém studiu a celoživotním sebevzdělávání také z jiné perspektivy. Tou jsou zdravotní rizika, která přichází s přibývajícím věkem a prevence či předcházení těmto rizikům. Souvisí s tím také mé zaměření oboru designu služeb. Specializuji se na tvorbu vzdělávacích služeb přizpůsobených víc na míru starším studentům nad 50 let. O tom, jak se takové služby navrhují a dělají napíšu někdy příště.

Podle prof. MUDr. Roberta Rusina, Ph.D., který je přednostou Neurologické kliniky Fakultní nemocnice a Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové, patří mezi nejjednodušší přirozené postupy, jak demenci minimálně oddálit, ne-li se jí vyhnout, udržovat se duševně aktivní a nezapomínat na sociální kontakt. Jinými slovy, UČTE SE CIZÍ JAZYKY a SETKÁVEJTE SE minimálně 2x týdně, a to i online a váš mozek (i vaši bližní) to ocení.

Neodkládejte to na později, začněte ještě dnes a udělejte to pro sebe. V anglické online konverzační čajovně Mirka’s English Tea Room se vám dostane duševní aktivity i sociálního kontaktu dvakrát týdně. Do konce ledna 2025 jsem pro vás vymyslela akci, která vám umožní si Čajovnu vyzkoušet na 14 dní zcela ZDARMA anebo si o necelou 100 korunu ZLEVNIT měsíční či půlroční členství. A to platí i pro stávající členy při prodloužení členství v Čajovně.

Mirka’s English Tea Room – online anglická konverzační čajovna

Mezi nejjednodušší přirozené postupy, jak demenci oddálit anebo se jí vyhnout, jsou duševní aktivita (například učení se angličtiny) a sociální kontakt (aspoň dvakrát týdně), a to i online.
To vše vám nabízí Mirčina anglická čajovna – Mirka’s English Tea Room, kde trénujete angličtinu, poznáváte nové lidi, komunikujete, učíte se přirozeně a vědomě tak oddalujete nástup duševních onemocnění.
Do konce ledna si můžete Čajovnu vyzkoušet na 14 dní zcela zdarma anebo si o 99 Kč zlevnit měsíční či půlroční členství. Vložte do objednávkového formuláře kód: DELAMTOPROSEBE2025

Chci se udržovat v kondici i v roce 2025

Happy New Year!

A abych nezapomněla. Blíží se konec roku 2024 a začátek roku nového. Je to čas, kdy si mnozí lidé dávají předsevzetí. Náhodou jsem na sítích narazila na tento komiks, a protože jsem mentorka angličtiny, ráda vám k němu dám komentář v angličtině, abyste si angličtinu trochu procvičili i v novém roce. A když si sepíšete svá předsevzetí v angličtině, procvičíte svůj mozek a napumpujete odhodlání svůj život opravdu žít ještě víc. HAPPY NEW YEAR!

Less Stuff: Decluttering like a pro—because who needs a closet full of regrets?

More Time: Chasing free hours like they’re a rare Pokémon.

Better Coffee: Brewing dreams, one perfect espresso at a time.

Deeper Reading: Diving into books so deep, you might need a snorkel.

More Sunrises: Embracing mornings… until the snooze button wins.

Frequent Naps: Turning cat naps into an Olympic sport.

Louder Singing: Channeling inner Beyoncé—neighbours, brace yourselves!

Worse Dancing: Dance like no one’s watching… and hope they aren’t.

Balanced Work: Juggling work and life—literally, on a unicycle.

Better Planning: Climbing the stairs of productivity, one sticky note at a time.

Stranger Meetings: Networking with elephants and robots? New normal vibes.

Longer Parties: Outlasting the DJ, because life’s too short for early nights.

Less Anger: Punching negativity in the face (or into the punching bag).

More Wonder: Rediscovering awe in snail-paced moments.

More Hope: Leaping into the fountain of positivity, no reservations needed.

No Regrets: Because splashing through life is better than sitting it out.